Preparati per un buon inizio nel nuovo anno

Benvenutз (di nuovo) al Dry January 2024!

Berna, 8 dicembre 2023. Inizia il periodo prenatalizio e con esso arriva il tempo degli aperitivi, delle uscite ai mercatini di Natale e gli inviti a cene con fondue. A Natale, e ancora di più a Capodanno, è usanza brindare con la propria famiglia e le persone più care. E chi dice brindisi pensa a bevande alcoliche – in queste occasioni più che mai. Ma come sarebbe concedere una pausa dal alcol al nostro corpo dopo questo periodo? Volete provarlo? Allora unitevi a noi tra soli 23 giorni per il Dry January.

Perché un Dry January?

Ci sono molte buone ragioni per vivere gennaio senza alcol: un corpo più sano, una pelle più bella, risparmiare soldi, abbandonare vecchie abitudini o semplicemente sentirsi bene con sé stessз. Queste sono le motivazioni e esperienze positive delle persone che hanno partecipato gli anni passati.

Tuttavia, rinunciare all'alcol per un certo periodo non è un'idea del tutto nuova. Nel 2013, Dry January è stato lanciato da Alcohol Change UK (ACUK) nel Regno Unito ed è ormai diventata una campagna mondiale, affermatasi in molti paesi. Ma qual è il pensiero che sta dietro al rinunciare all'alcol? Un periodo di astinenza consente di acquisire esperienza, imparando a prendere il controllo del proprio consumo a lungo termine. Il tempo senza alcol può aiutare a rompere abitudini consolidate e inconsce. È un'opportunità per ridefinire il proprio rapporto con l'alcol. Inoltre, coglie il momento giusto: una dieta sana, lo sport e il self-care sono presentati come uno stile di vita da perseguire su tutte le piattaforme social come mai prima d'ora.

Dry January Svizzera: una storia di successo!

Nel gennaio 2021, il Dry January è stato introdotto in Svizzera. Da allora, la campagna – sotto la coordinazione del team di progetto BKCH, GREA (Gruppo Romando di Studi sulle Dipendenze), la Fachverband Sucht e Dipendenze Svizzera – è cresciuta costantemente. Secondo uno studio di Dipendenze Svizzera (de), nel 2023 ogni ottava persona residente in Svizzera, ovvero circa 1.000.000 di persone, ha partecipato al Dry January.

In questo progetto, come team della campagna, vogliamo supportarvi. Già a partire da dicembre, troverete quindi informazioni interessanti e contenuti divertenti sui temi dell'alcol, dell'astinenza dall'alcol, della salute, del fitness e molto altro sui nostri canali social (Instagram e Facebook), sul nostro sito web, qui nel blog e nella lettera motivazionale, a cui potete iscrivervi direttamente dalla pagina iniziale. I formati sono vari: potrete divertirvi a esplorare brevi videoclip, interviste con espertз, gif, studi, testimonianze o idee per ricette, e lasciarvi ispirare per il prossimo gennaio senza alcol.

Chi si iscrive al Dry January può vincere fantastici premi, ricevere consigli utili e diventare parte di una comunità mondiale. Con questi incentivi, raddoppierete le possibilità di arrivare fino alla fine del mese. Da quest'anno, come partecipanti e interessatз, potrete anche condividere le vostre esperienze nei nostri gruppi su Telegram e Facebook. 

Si comincia!

Non vediamo l'ora di vivere insieme a voi il periodo prima e durante il Dry January, siamo curiosз di conoscere le vostre esperienze e i vostri feedback!