J’ai décidé de relever ce défi parce que je trouvais que je buvais trop et trop souvent. C’était pour moi l’occasion de tester ma capacité à passer un mois sans boire.

Les choses les plus difficiles : rester ferme malgré les invitations.
Les plus faciles : constater les bénéfices, comme la fierté de réussir. C’est aussi une excellente manière de renforcer son estime de soi.

Claire, 66 ans (VS)