Je bois du vin (principalement du rouge) presque quotidiennement lors du repas du soir. J’aime ce moment pour la détente et le « réconfort » qu’il m’offre après une journée de travail. Je suis toujours motivée pour un petit apéro et je bois aussi volontiers en sortie avec mes amis dans une ambiance plus festive. J’aime l’état d’ivresse, ce moment de légèreté qu’offre quelques verres d’alcool. L’alcool a donc une place assez importante dans ma vie, sans jamais devoir en subir les abus (perte de contrôle, perte de mémoire,

Le Dry est devenu une évidence depuis 4 ans. De plus, ma consommation est devenue sujet à un questionnement personnel. Besoin ou plaisir? Abus ou contrôle? Social ou solo?  Le fait de me donner la chance de faire une pause me permet d’avoir un regard plus clair sur ma situation ou mon addiction.

Je dors clairement mieux! C’est d’ailleurs un effet assez magique, j’ai le sentiment que mon corps et mon esprit se régénèrent et la fatigue se fait beaucoup moins ressentir. Je n’ai plus le sentiment d’avoir eu une nuit en dent de scie, mon repos est efficace et profond. Je me sens aussi plus concentrée en journée et je ressens une clarté dans mes idées. Pas encore d’effet sur mon poids ou ma peau, mais je ne désespère pas 🤞😊

Il est plus facile de faire une pause quand il y a un engouement commun. On a moins à justifier nos refus d’alcool. 

Mes astuces ? Je m’auto-conditionne à vivre ce mois sans alcool. J’en parle autour de moi, j’achète des boissons alternatives, je me crée de nouveaux rituels. Au bout du chemin, il y a une formidable rencontre avec soi-même et un puissant sentiment de fierté.

Joanne, 43 ans (FR)