Besonders hervorzuheben ist das 5-jährige Jubiläum des Dry January, der für viele eine bewusste Auszeit von Alkohol und eine Gelegenheit zur Reflexion über Gewohnheiten darstellt. Seit fünf Jahren nehmen immer mehr Menschen an dieser Challenge teil, und der Januar bietet eine gute Gelegenheit, Körper und Geist eine Pause zu gönnen. Ein grossartiger Start ins Jahr, der für viele nachhaltige Effekte hinterlässt.
Was in diesem Dry January alles passiert ist? Und wie geht es danach weitergeht? Dies erfahrt ihr in unserem Blog-Rückblick. 

Events – Spass ohne Alkohol

Im Rahmen des 5-jährigen Jubiläums von Dry January fanden fünf spannende Events statt, die jeweils auf ihre eigene Weise das Thema Alkohol aufgriffen und zeigten, wie viel Spass man auch ohne Alkohol haben kann. Vom Auftaktevent „The Outrun“ in Bern, bei dem ein Film zum Thema Alkohol mit anschliessender Diskussion gezeigt wurde, über eine alkoholfreie Brauereiführung in Renens, bei der die Teilnehmer neue alkoholfreie Biere entdeckten, bis hin zum „Dry Pub Crawl“ in Aarau, bei dem durch Bars gezogen und Team-Challenges gemeistert wurden, war für jede:n etwas dabei. Auch kulturell kam man auf seine Kosten, etwa bei der Lesung in Biel, die mit einem Impressionstanz untermalt wurde, oder beim mitreissenden Vortrag von Anna Rosenwasser in Zürich, bei dem persönliche Erfahrungen mit Alkohol geteilt und spannende Diskussionen geführt wurden. Alle Events brachten auf unterschiedliche Weise Menschen zusammen und betonten, wie gesellig und unterhaltsam ein alkoholfreier Abend sein kann.

Social Media und Gewinnspiele – keep going, keep winning!

Über unsere Social-Media-Kanäle erreichen wir jedes Jahr mehr Teilnehmende. Wir freuen uns über den Austausch mit euch – sei es über Instagram, Facebook oder Telegram. Jedes Jahr gibt es für alle Dry January-Teilnehmenden tolle Preise zu gewinnen. Das verdankt die Kampagne Organisationen und Anbietern aus den vielfältigsten Bereichen: alkoholfreie Getränkehersteller, Gastronomiebetriebe, aber auch Spa – und Wellnessanlagen oder Betriebe für Action, Spiel und Spass haben für die extra Portion Motivation für alle gesorgt, den Dry January durchzuziehen. 

Newsletter – mehr als nur Klatsch und Tratsch 

Rege Interaktion fand ebenfalls über die Newsletter statt, welche von Mitte Dezember bis Anfang Februar regelmässig versandt wurden. Keine Newsletter bekommen? Dann könnt ihr euch jetzt noch über die Webseite dafür anmelden. Teilnehmen | DryJanuary

Die Frage aller Fragen – wie lief der Dry January für die Teilnehmenden?

Wir haben euch gefragt, wie es euch im Januar ergangen ist. Dafür haben wir eine Umfrage erstellt. Wir haben sehr viele spannende Ergebnisse erhalten; beispielsweise, dass durch die Alkoholpause 84% der Umfrage-Teilnehmenden mehr Energie hatten und auch besser schlafen konnten. Zudem möchten 79% der Teilnehmenden die Alkoholpause auch nach dem Dry January fortsetzen. 

Wir haben auch einige Rückmeldungen aus der Community erhalten:

«Ohne Alkohol zu leben ist einfach fantastisch. Ich hätte es mir nie so toll vorgestellt und werde weiterhin keinen Alkohol mehr trinken.» 

«Ich würde mich freuen, wenn solche Kampagnen länger gehen und immer mal wieder Thema sind, also nicht nur im Januar. Mir gefällt aber die moderne Art.»

«Ich finde es gut, dass so viele Events und Alternativen zum Alkoholkonsum geboten werden. Dies erleichtert es, den Dry January durchzuziehen.»

 «Ganz tolle Aktion! Hat mir ganz viele gute Anstösse geliefert und mich stärker gemacht - danke!»

Vielen Dank für dieses Feedback. Es ist schön, zu sehen, dass der Dry January immer beliebter wird und vielen Menschen auch helfen kann. Wir freuen uns bereits auf nächstes Jahr!

Der Dry January ist vorbei – und jetzt?

Erst einmal Glückwunsch! Ihr habt den Januar gemeistert. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr konsequent keinen Alkohol getrunken habt (oder immer noch nicht trinkt) oder ob euch mal ein Ausrutscher passiert ist; so oder so ist das eine würdige Leistung, auf die ihr stolz sein könnt! Wie geht es nach dem Dry January für euch weiter? Vielleicht mit dem Dry February - weiter dranbleiben und die Alkoholpause fortsetzen? Dann haben wir auf unserer Webseite einige Tipps für euch.

Cocktailtipps: 

Habt ihr den Dry January fleissig auf Instagram verfolgt? Jeden Tag wurde dort nämlich ein (alkoholfreies) Cocktailrezept gepostet. Von leckeren und cremigen Milkshakes über fruchtige Caipirinhas und Sex on the Beachs, bis hin zu spritzigen Aperitiven war alles dabei! 

Zu unseren Favoriten gehören:

• Der „offizielle“ Dry January Drink von 2025: „Winter Citrus Bliss“ (Rezept zu finden auf Instagram)
• Virgin Mojito
• Virgin Pina Colada
• Sunrise Mocktail
• Coconut Cooler
• Virgin Cosmopolitan
• Peach Iced Tea Mocktail
• Passion Fruit Spritz
• Und die gute alte heisse Schokolade

Falls euch das zu wenig ist könnt ihr auf dieser Webseite ebenfalls inspirieren lassen: 82 Rezepte zu Cocktail - Alkoholfrei
Mit so viel Inspiration steht einem gemütlichen Abend ohne Alkohol, aber mit viel Genuss, nichts mehr im Weg! 

Ein Fazit oder schon ein Ausblick?

Wir hoffen, dass auch ihr diesen Monat noch lange in Erinnerung behalten werdet und er dem ein oder anderen von euch Gelegenheit gegeben hat, innezuhalten und sich selbst zu reflektieren. Und: dass ihr die Alkoholpause vor allem auch geniessen konntet! Sei es, indem ihr gesundheitliche Vorteile gespürt habt, wie etwa, dass ihr euch energiegeladener und wacher fühlt, oder, dass ihr einfach ohne Kater am nächsten Tag aufstehen und fit sein konntet! Vielleicht habt ihr auch neue Dinge ausprobiert und Sachen oder Tätigkeiten entdeckt, die euch Spass machen. Und hoffentlich habt ihr gemerkt, dass man nicht immer Alkohol braucht, um eine schöne und gesellige Zeit zu haben. 

Wir freuen uns, euch im Dry January 2026 wieder begleiten zu können und seid gespannt darauf, was euch erwarten wird!