EAU GAZEUSE, SOIRÉES MOINS COÛTEUSES.

JUS D'ORANGE, ÇA VOUS DÉRANGE?

PARCE QUE LES SUPER-HÉROS BOIVENT AUSSI DE L'EAU

DIABOLO MENTHE, ADIEU LA TOURMENTE!

UNE CITRONADE ET J'ÉVITE LE BAD

UN MOIS JUSTE POUR TON FOIE

UN CHOCOLAT CHAUD TE REQUINQUE AUSSITÔT.

UN VERRE DE LAIT, ÇA L’FAIT.

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Qu’est-ce que le Dry January?

C’est un mouvement mondial suivi par des millions de personnes qui décident de faire une pause avec l’alcool pendant tout le mois de janvier.

Comment fonctionne le Dry January ?

C’est super facile ! Du 1er au 31 janvier, tu fais une pause d’alcool. Enfin une résolution pour la nouvelle année que tu peux vraiment tenir !

Et si tu craques une fois pour un verre ? Pas de panique, ton « Dry January » (janvier sec) se transforme en « Damp January » (janvier humide), et ton corps te dira quand même merci. Chaque petit pas compte.

Cela dit, pour maximiser les bienfaits, une pause totale pendant un mois reste la meilleure option.

Pourquoi faire le Dry January ?

Pour se sentir mieux, faire des économies... Sept participant·e·s sur dix se sentent en meilleure santé et ont plus d’énergie. Plus de la moitié perdent du poids et ont une plus belle peau. Presque tout le monde économise de l’argent. Et le plus beau pour la fin… 72% de ces personnes consomment également moins d'alcool après 6 mois et continuent donc à profiter de tous ces avantages ! (Source)

Qui peut participer au Dry January ?

Toute personne qui boit occasionnellement ou régulièrement de l'alcool et qui veut faire une pause.

Le Dry January n’est pas indiqué pour les personnes en situation d’addiction. Si elles souhaitent tenter l’expérience, celles-ci doivent être accompagnées par un·e médecin.

Pourquoi s’inscrire par e-mail ou sur les réseaux sociaux ?

Les newsletters, les réseaux sociaux et l’appli distillent des conseils et une dose de motivation supplémentaire qui t’aident à tenir jusqu’au bout du mois. Cela te permet aussi de participer à des concours et remporter des super prix.

Qui organise le Dry January ?

Né au Royaume-Uni, ce mouvement est porté en Suisse par plusieurs organisations. Il est également soutenu par l'Office fédéral de la santé publique.

Surprenant mais vrai !

80%

des participant·e·s se sentent en meilleure santé

83%

des participant·e·s dorment mieux

82%

des participant·e·s réduisent leur consommation à long terme

Témoignages

Je me suis abstenu d’alcool pendant un mois – voilà ce qui s’est passé

"J’ai décidé de relever ce défi parce que je trouvais que je buvais trop et trop souvent. C’était pour moi l’occasion de tester ma capacité à passer un mois sans boire."

"Le Dry January est bon pour mon image"

"Je bois du vin (principalement du rouge) presque quotidiennement lors du repas du soir."

"Je m'auto-conditionne et j'ai des astuces"

News

Deuxième Dryjanuary avec succès !

Pour optimiser les bienfaits, j’ai agrémenté mon parcours de 4 sortes de thé de Maté reçues à Noël. Petit nettoyage quotidien très agréable et bien utile, car je suis atteinte de diabète de type 2 depuis quelques mois.
Une fierté de me tenir en forme

Dans la vie de tous les jours, rien de plus simple et sympathique que de prendre l’apéritif, en couple ou en bonne compagnie après une journée de travail. Ensuite on peut dîner à la maison ou au restaurant avec un peu de vin ; une bouteille peut facilement appeler une autre ; et pourquoi ne pas finir par un café plus digestif !
Demain est le D-Day

D - Demain je recommence. Demain est le premier jour. Demain est le D-Day!
R - Rage et rage 😡 rien à faire … recommence!
Y - Y a-t-il un pilote dans l avion? J’avais pourtant bien décidé !!!

plus

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