Im Kalender kannst du über deinen Team-Webseitenbereich oder über dein Smartphone eintragen, ob du an einem Tag keinen Alkohol (gelb) getrunken hast oder ob du Alkohol getrunken hast (blau). So kannst du deinen Fortschritt tracken. Dein Kalender ist nur für dich sichtbar. Die Fortschritte deiner Kolleg:innen kannst du als Teamdurchschnitt sehen: als Gesamtanzahl aller alkoholfreien Tage, welche ihr im Team schon gemeinsam geschafft habt.  

Kurz gesagt: Du fühlst dich rundum besser! Sieben von zehn Personen, die beim Dry January mitmachen, fühlen sich gesünder und haben mehr Energie. Mehr als die Hälfte fühlt sich wohler in ihrem Körper oder bemerkt eine schönere Haut. Praktisch alle sparen Geld (erfahre hier mehr). Und auch langfristig zahlt es sich aus: Ganze 72% konsumieren auch nach sechs Monaten weniger Alkohol (Quelle). Gemeinsam ans Ziel: Tauscht euch in eurem Team aus und motiviert euch – beispielsweise für das kommende alkoholfreie Wochenend-Programm. Mit eurem Team seid ihr Teil der internationalen Dry January-Community und erlebt zusammen mit rund 1 Millionen Schweizer:innen einen gesunden Jahresbeginn! 

Für Menschen mit ganz unterschiedlichem Trinkverhalten: für die gelegentlich bis hin zu regelmässig Konsumierenden, die ihren Alkoholkonsum überdenken, reduzieren, oder sich einfach mal eine gesunde Pause gönnen möchten. Oder sich mit ihrem Team der gemeinsamen Challenge stellen wollen! 

Der Dry January® ist nicht geeignet für alkoholabhängige Menschen (die bei einem Trinkstopp beispielsweise physische Entzugssymptome erleiden). Bei Fragen oder falls du während deiner Teilnahme Entzugserscheinungen spürst, kannst du dich an safezone.ch wenden. Wenn es dir mit deiner Alkoholpause nicht gut geht, solltest du die Challenge für dich beenden.