Eine Sportlerin erzählt von ihren Erfahrungen mit Alkohol im Zusammenhang mit Entspannung und geselligen Abenden - es geht auch ohne!
Vorab: Seit meiner Kindheit betreibe ich aktiv Ausdauersport. Langstreckenlauf, OL, Skilanglauf, Wandern, Nordic-Walking - alles, was man draussen in der Natur "machen" kann. Zudem pflege ich einen gesunden Lebensstil. Für Besorgungen marschiere oder fahre mit dem Velo, wenn möglich und ich koche möglichst gesund und bestelle auch auswärts oft etwas Gesundes. Getränke zum Morgen-, Mittag- und Abendessen sind Kaffee, Tee, Mineralwasser - übers Wochenende zum Nachtessen gerne auch ein Glas Wein. Am Donnerstagabend bin ich oft alleine zu Hause und wenn ich das Gefühl habe, ich möchte mich ausruhen und entspannen, gehörte bislang einfach EIN Glas Rotwein auf den Tisch. Das tat immer gut.
Vom Dry January habe ich schon oft gehört. Nun wollte und will ich "dies" auch mal ausprobieren. Bislang fehlt mir der Alkohol nicht wirklich. Ich merke, dass ich manchmal einfach aus Gewohnheit zu einem Glas Wein oder Sekt griff. Am 1. 'und 5. Januar war bei uns Neujahrskonzert - da trank ich beim anschliessenden Apéro Mineralwasser. Es fiel mir nicht schwer, auf das Glas Wein zu verzichten und ich war erstaunt, wie viel ich in dieser geselligen Apéro-Runde auch ohne Alkohol lachte. Es kommt sehr auf die Art der Gespräche und die Qualität der Gegenüber an. Am 2. Januar waren wir an einem Geburtstagsfest eingeladen. Zu meinem Erstaunen fragte gar niemand, weshalb ich - als Einzige am Tisch - keinen Alkohol trinke. Auch am Gemeinde-Apéro vom 3. Januar gings gut ohne Alkohol. Da ich Orangenjus gerne habe, trank ich verdünnten Orangensaft. Da ich bislang meinen Alkohol-Konsum gut im Griff hatte, habe ich noch keine Veränderung an meiner Haut gespürt. Sie war schon zuvor nicht schrumpelig. Bei der Schlafqualität ist mir auch noch nichts aufgefallen. ABER: trotzdem ist so ein Alkohol-Verzicht eine gute Erfahrung. Mir tut es vor allem "im Kopf" gut. Jeder alkoholfreie Tag macht stolz.
Ihr habt uns fleissig eure Geschichten und Erfahrungen geschickt. Danke dafür! Freut euch auf spannende Anekdoten, fesselnde Erfahrungen und Berichte und vielleicht auch die ein oder anderen Tipps.