Lukas erzählt, wie es ihm über mehrere Dry Januarys gelungen ist, die Challenge durchzuziehen und nachhaltig sein Trinkverhalten langfristig zu ändern.
Ich bin 51 Jahre und gelegendlicher Trinker, das heist vorallem am Wochenende.
Ich kann gut 2-3 Tage ohne Alkhohol sein, aber dafür dann wieder Vollgas was mir nie gefallen hat.
Vor ca. 5 Jahre habe Ich zum ersten mal mit dem Dry January angefangen, Ich wahr nicht sehr motiviert dazu aber wollte es einfach mal ausprobieren. Da habe ich nur 2 Tagegeschafft, am Dritten Tag trank Ich zwar nur ein Bier aber Ich hatte das Gefühl, dass ich verloren habe.
Im folgendem Jahr machte Ich wieder mit beim Dry January, diesmal packte Ich eine Woche! Danach hab ich wieder getrunken, das hat ich so frustriert dass ich das Experiment abgebrochen habe.
Beim dritten Versuch klappte es endlich, einen Monat ohne Alkohol!
Ein tolles Gefühl, aber Ich hatte einen grossen Kampf und wahr der Versuchung einige Male sehr nahe.
Ab Februar dachte Ich als Belohnung darf Ich jetzt wieder so trinken wie zuvor. Eigentlich völlig falsch und ich fühlte mich wieder wie ein Verlierer.
Dann war ich hoch motiviert für den Dry January 2024 es wieder zu versuchen! Ich machte mit! so motiviert wahr ich noch nie! Ich freute mich richtig auf diesen Moment.
Dieses mal packte ich den Monat Januar locker! Ich hatte so ein gutes Gefühl, dass Ich weiter machte und weiter machte. Ich packte gleich drei Monate ohne Alkohol. Danach wahr der Alkoholkonsum ganz anders.
Ich trinke jetzt viel bewuster und kontrollierter. So machts spass!
Übrigens. Dieses Jahr mach Ich natürlich auch mit, und möchte meinen persönlichen Rekort brechen!
Was treibt dich an beim Dry January mitzumachen? Schreib uns deine Geschichte oder einfach ein paar Gedanken.